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少碰咖啡因與糖！控制慢性發炎，扭轉自體免疫
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】人體要對抗外來病毒細菌入侵，必需靠強大軍隊，而這強大的軍隊即是免疫系統，一旦免疫系統失調或遭感染，甚至會開始攻擊自己的身體器官與組織，造成自體免疫系統疾病。美國功能醫學醫師表示，要扭轉及預防自體免疫疾病必需依靠4大解決方法，在飲食方面要遠離麩質、穀物、豆類，以及咖啡因與糖分。 最低房貸利率少碰咖啡因與糖！控制慢性發炎，扭轉自體免疫 信貸代辦對抗自體免疫疾病的侵擾。 渣打銀行債務協商麩質是一種蛋白質，存在於小麥、黑麥、大麥當中，和許多穀類一樣，會為消化系統帶來壓力，使人增加罹患腸漏症的風險，進一步造成免疫系統的負擔。 屏東哪裡可以借錢 彰化縣秀水鄉身分證借錢>華南銀行債務整合桃園信用貸款房屋抵押貸款試算屏東代書貸款證件借錢貸款銀行台東當鋪機車借款台北民間小額借款保貸款學生小額借款當鋪借錢澎湖小額借款桃園小額借款10萬基隆貸款代辦原住民青年創業貸款條件地下錢莊借錢身分證機車借款經驗房貸免信用貸款率利最低銀行2016車貸沒繳會怎樣申請信貸斗六貼現郵局小額貸款共有土地貸款學生借錢網桃園二胎借款南投二胎房貸青年購屋優惠貸款2016高雄哪裡可以借錢信用貸款南投台東小額借款3萬青年創業貨款條件銀行借貸比較南投民間代書有工作借錢渣打銀行信貸好過嗎代書借款壓存摺苗栗青年創業貸款哪間銀行貸款利息低勞工借錢地下錢莊借錢身分證各家銀行信用貸款比較中壢青年創業貸款者學生無工作機車貸款人條件山葉機車分期付款借錢易借台東民間借貸公司貸款郵局可以貸款嗎勞保局勞工紓困貸款台南借款青年安心成家購屋優惠貸款2015土地銀行106年勞工紓困貨款申請日期民間二三胎二胎房貸條件 民間借貸利息如何計算票貼額度渣打銀行信貸過件辦信貸條件台新銀行債務協商信用不良可以貸款嗎建築融資貸款桃園身分證借款銀行汽車貸款澎湖當鋪機車借款澎湖汽車免留車欠卡債台北借錢短期周轉聯邦銀行信用貸款買賣房子代書費屏東民間貸款苗栗縣頭份市身分證借錢車貸2胎台灣土地銀行勞工貸款大型重型機車貸款留學貸款比較屏東小額借款2萬代書信貸押存摺印章貸款留學新竹縣竹東鎮身分證借錢台南債務整合諮詢免薪轉貸款原住民貸款優惠青年創業貸款項中古車貸款流程台中銀行信貸新北代書貸款雲林小額借錢(快速借錢)台中借錢管道郵局可以貸款嗎花蓮銀行貸款條件屏東民間代書信貸利率高雄市六龜區證件借款金門支票貸款個人信貸比較好貸的銀行台南身份證借錢台東代書貸款山葉機車分期條件屏東銀行個人信貸台灣銀行房屋貸款利率台東銀行貸款試算桃園市龍潭區證件借款第一銀行信貸員林小額借錢負債整合條件小額現金借款 台中證件借錢及農地抵押貸款 機車貸款人條件，增加鈣質的攝取對於促進骨骼密度或降低骨折風險無效，其中一位研究作者並警告鈣質攝取可能提高心臟病及中風風險。 房屋借款利率癌發生率有關。 山仔頂二胎將多筆貸款、卡債整合為一家銀行貸款，以本息均攤方式加速還款，達到降低利息、負債單純化的目標。 銀行貸款利率比較及台中民間信貸公司設立滿一年可申請辦理；中小企業各類信保基金、押標金、周轉金；大型工程合約貸款、國內外信用狀額度；應收帳款、客票、機器設備、存貨、LC融資，一通電話專人服務。 海外融資 (快速借錢)台中借錢2.前置協商諮詢 新北二胎房貸 二胎房貸 汽車貸款率利計算 青年創業貸款率利計算3.更生諮詢 工商時報【黃惠聆╱台北報導】
預防慢性發炎才能對抗自體免疫疾病侵擾
根據美國2016年的統計，申請殘障手冊的人數，自體免疫疾病已經躍升至第3位，僅次於癌症與中風，長時間且持續性的慢性發炎，即會造成自體免疫大風險。唯有減輕、終結與預防慢性發炎，才能
自體免疫疾病病因：環境毒素、錯誤飲食、腸胃道功能不佳
包括肥胖、過敏性氣喘、慢性疲勞、類風濕性關節炎、纖維肌肉疼痛、牛皮癬等，都是自體免疫疾病。治療不能一味採取藥物來壓抑免疫系統，卻忽視藥物可能帶來的副作用。除了基因是自體免疫疾病的病因之一，真正的病因還包括：環境毒素、錯誤飲食、腸胃道功能不佳、解毒系統失衡、重金屬累積與生活壓力等。
唯有透過正確飲食、修補腸胃道功能、改善環境毒素、紓緩生活壓力，才能幫助身體重建平衡的免疫系統，並遠離自體免疫疾病的入侵。要對抗自體免疫疾病，就要反轉發炎，尤其是改善腸躁、排除身體毒素。
雖然目前沒有能夠完全治癒自體免疫疾病的方法，但是，美國功能醫學艾米．邁爾斯醫師(Amy Myers)在其新書《自體免疫自救解方》中，強調以30天排毒食譜，能扭轉及預防自體免疫疾病的最佳方式，以及能幫助減輕症狀、遠離藥物，並且使人擁有活力與能量，享受無痛的生活。而這個解決方法則是建立在以下4大基石：
【扭轉自體免疫疾病4大解決方法】：
1.治療腸胃道：
80%的免疫系統是在腸胃道，腸道正是健康之鑰。腸道不健康就不會擁有健全的免疫系統。尤其是腸漏症是一種腸壁滲透力過度增加的疾病，僅被部份消化後的食物會穿透腸壁，造成免疫系統的龐大壓力。
2.遠離麩質、穀物、豆類：
一旦發炎變成慢性，則會帶給身體莫大的壓力，尤其是免疫系統。自體免疫的患者，發炎會激發症狀，讓病情更加惡化。麩質是一種蛋白質，存在於小麥、黑麥、大麥當中，和許多穀類一樣，會為消化系統帶來壓力，使人增加罹患腸漏症的風險，進一步造成免疫系統的負擔。而包括無麩質的穀物和豆類，也會引起發炎。所以建議排除麩質，進而治療腸胃道，紓緩發炎，然後扭轉自體免疫病症。
3.制伏毒素：
生活中毒素不在，無論是在家裡、工作場合、戶外等，人體的免疫系統隨時都在承受這些恐怖威脅。如果患有自體免疫疾病，或是在自體免疫疾病的高風險上，毒素負荷的能力，將決定一個人在健康和疾病之間的差異。
4.治療感染遠離壓力：某些感染與刺激，會觸發自體免疫病症，像是壓力會觸發，或再次引發感染；而感染又會增加身體的壓力負荷，形成一種惡性循環。
咖啡因和糖，看似能快速使人遠離疲勞與壓力，但是事實上，兩者皆會抑制免疫系統，反而讓症狀更嚴重。
功能醫學專家：進行排毒階段拋棄咖啡因與糖分
艾米．邁爾斯醫師(Amy Myers)提醒，保護自己的免疫系統，進而避免受到自體免疫疾病的威脅，必需控制發炎程度！一般人喜歡喝咖啡與吃甜食，但是咖啡因和糖，看似能快速使人遠離疲勞與壓力，但是事實上，兩者皆會抑制免疫系統，反而讓症狀更嚴重。所以，建議在進行30天排毒食譜的時候，要拋棄咖啡因與糖分，讓受困的免疫系統休息放鬆，當免疫系統趨於冷靜、停止自我攻擊，就能保留武力，對抗真正的敵人。
如果平時喜歡喝含咖啡因的飲料，例如茶、咖啡、能量飲料或蘇打汽水等，以及含有咖啡因的點心例如巧克力，身體可能會習慣依靠咖啡因作為能量的刺激來源，變成很難戒除的習慣。但是，透過逐步戒斷將能跳脫對咖啡因的依賴。至於糖和甘味劑會抑制免疫系統，並帶給腎上腺壓力，導致腎上腺疲勞。
當腸胃道被治癒，遠離藥物且沒有症狀時，有一些食物仍然可以食用，包括：雞蛋、茄科植物、少量酒精及咖啡因飲料、少量的糖，甚至是無麩質及奶類的馬芬蛋糕。由於麩質及奶類容易造成發炎，其中又以麩質造成問題更多，所以希望仍然是百分之百避免食用。
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保骨不能光補鈣！還要多吃這類食物，同時可降63％罹癌率
【早安健康／林昕潔整理編輯】想要讓骨骼健康、防止骨質疏鬆，每天喝牛奶就夠了嗎？雖然鈣質是骨骼中的主要成分，但強健骨骼卻不能光靠吃鈣，而是要補充讓鈣質能順利進入骨骼的其他營養素。《國際骨質疏鬆症》期刊中就有一項研究指出，補充足夠的維生素K2，才是增加骨質密度、降低骨折風險的好方法！
維生素K2可幫助鈣進入骨骼、降低心血管疾病風險
《國際骨質疏鬆症》期刊中的一篇整合分析發現，維生素K2的補充品能夠顯著增加骨骼礦物質密度，並降低已有骨質疏鬆症女性的骨折風險。也就是說，維生素K2能夠幫助修復已經衰弱或損傷的骨骼。
而另一方面，《英國醫學期刊》的研究評論則發現
整體健康專家、註冊營養師Laura Schoenfeld指出，維生素K2能夠活化負責將鈣存進骨骼、牙齒中的蛋白質，並和維生素D合作、降低分解骨質的細胞的活性。
除此之外，維生素K2也能活化另一種蛋白質，讓鈣質從不該存在的軟組織（如：血管）中離開，因此能夠顯著降低心臟病和中風的風險。《營養學期刊》的一項研究指出，攝取最多維生素K2的人，動脈鈣化的發生率降低了52%，在7~10年期間的心臟病死亡風險則降低了57%。
K2也被認為能減少鈣質引起腎結石的風險、提高胰島素敏感度、減少發炎，並更有效地殺死癌細胞。《美國臨床營養學期刊》中一項針對11000位男性的觀察研究則發現，攝取較多的維生素K2，與降低63%晚期前列腺
補充起司、蛋黃、益生菌等，才能增加維生素K2
在一般的飲食中，維生素K1的含量約是K2的十倍，而人體能夠將部分的維生素K1轉換成K2，但若飲食習慣不佳、腸道健康狀況不好，這項轉換功能的效率也會低落，因此改善飲食習慣、多吃益生菌等有助腸道保健的食物，才能增加轉換功效。
另外，部分的證據則認為直接攝取維生素K2的健康效果更好。Laura Schoenfeld也指出，維生素K2的天然來源包括納豆、起司、草飼奶油、蛋黃、雞肝等，但現代人的飲食卻時常缺乏這類食物，應增加攝取。此外，補充維生素A、維生素D等營養素，則能夠與維生素K2產生協同作用；至於鈣質，只需從日常食物如乳製品、綠葉蔬菜、堅果、種子等食物中充足攝取即可。
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資料來源：Prevention、Authority Nutrition
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基金平台推新智能工具 幫助投資人選基金
各基金平台再推新智能工具幫助投資人選基金標的。基富通證券推出第三種智能理財工具─「給點顏色瞧瞧」，以顏色標註出各專業機構對全球投資市場次月的展望，讓投資人一分鐘即可看出市場大趨勢，幫助投資人提高投資效率。
至於鉅亨基金交易平台也發展「鉅亨360」的量化篩選基金機制，依照績效、波動（風險）與費用率來精選約20檔基金，提供投資人投資方向。
基富通總經理林政村表示，「給點顏色瞧瞧」是基富通獨創的智能理財工具，每月統計多家投信投顧專業機構看法，將其對各市場的看好度量化為5個等級並以不同的顏色標註，讓投資人能輕鬆看懂市場投資熱度。
基富通表示，當市場顏色沒改變，投資策略就可不變，因為若是隨意進出只會徒增交易成本；但當市場顏色轉換，代表市場基本面可能出現變化，千萬別眷戀；當市場出現高度樂觀（悲觀）時，市場顏色會出現「紫爆」或「冷爆」的顏色，兩者最後都可能導致價格大幅偏離合理評價。
基富通日前已推出的「基金泡泡圖」及「FR100」，用「由下而上」挑選基金標的，此次推出的「給點顏色瞧瞧」則是「由上而下」尋找投資方向。
至於鉅亨網平台也有一套量化篩選基金機制─「鉅亨360」，這套基金篩選機制是依照績效、波動（風險）與費用率來選基金。
鉅亨網投顧總經理朱挺豪說，基金績效不能只看短期表現，因此，「鉅亨360」績效會以3個月、1年和3年與5年期績效，將短中長期績效都納入評估。
朱挺豪說，「風險」部分則以同類型的基金波動度來判斷，主要將3年期與5年期風險評分納入計分範疇，績效占80％，風險量化指標則占20％。
除了比較績效及風險外，費用更是投資人不能忽視的篩選重點，經過績效和風險兩個階段篩選出基金後，接下來會比較這些基金的總費用率，成本愈高，投資人贖回時可拿到的總額愈少，因此不能忽視這筆隱性支出。
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